Caffè Green Per Dimagrire: Mito o Realtà?

Negli ultimi tempi è diventato molto popolare il caffè verde, un prodotto noto per le sue proprietà antiossidanti e soprattutto per i benefici del caffè verde per dimagrire. Bene, in questo articolo cercheremo di fare luce su questo argomento, e vedremo a cosa serve il caffè verde, quali proprietà ha il caffè verde, possibili effetti collaterali del caffè verde, capsule, dove acquistarlo e così via. Abbiamo iniziato!

Cos’è il caffè verde?

I chicchi di caffè verde si oppongono al chicco di caffè tostato, comunemente venduto per fare il caffè. Sono i chicchi della pianta del caffè (la pianta da cui viene estratto) senza tostatura. Ne più ne meno. I chicchi di caffè verde, poiché non sono tostati, non vengono utilizzati per fare questa bevanda popolare che piace a tutti, poiché hanno molto meno aroma e un sapore peggiore (più amaro) dei chicchi tostati. E, naturalmente, hanno un caratteristico colore verde, in contrasto con la solita tonalità marrone scuro dei fagioli tostati.

Il caffè verde proviene dalla stessa pianta -la pianta del caffè- del caffè tostato, quindi i chicchi di caffè verde possono essere anche di due varietà: robusta e arabica.

Va chiarito che l’ estratto di caffè verde non è un prodotto miracoloso o un’invenzione. È un alimento naturale, che per le sue proprietà ha iniziato ad essere utilizzato come integratore alimentare, soprattutto nelle diete dimagranti.

Caffè verde Mercadona: funziona? Che cosa esattamente?

Ebbene, il caffè verde Mercadona non è né più né meno che un integratore alimentare a base di estratto di caffè verde (letteralmente, così viene definito il prodotto). Il caffè verde Mercadona è commercializzato con il marchio Deliplus, che i clienti abituali di questa catena di supermercati conosceranno bene.

Il caffè verde Mercadona funziona davvero per dimagrire? Bene, funziona esattamente come qualsiasi altro estratto o integratore di caffè verde che contiene sostanze simili. È un integratore, non un prodotto miracoloso. Quello che succede è che conosciamo già l’effetto positivo e le tendenze della moda che si generano vedendo questo tipo di prodotti sugli scaffali di un’azienda così popolare in Spagna come Mercadona.

Voglio comprare caffè verde: prezzi e opzioni

Se vuoi sapere quanto costa il caffè verde Mercadona (o quello di qualsiasi altra marca o tipologia), consulta questa tabella prezzi aggiornata ogni giorno:

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Proprietà del caffè verde (per dimagrire e non solo)

È dimostrato che il caffè verde è una fonte inesauribile di benefici per il nostro organismo. Come mai? Perché durante il processo di tostatura dei chicchi vengono eliminati gran parte degli antiossidanti, in particolare l’ acido clorogenico, naturalmente presente nella pianta del caffè. I chicchi di caffè verde conservano gran parte di queste proprietà, da qui la loro popolarità e commercializzazione negli ultimi tempi in vari formati che esamineremo in seguito.

L’ acido clorogenico  non è solo responsabile dei benefici della dieta del caffè verde. Ha anche un impatto positivo su altre aree come il cuore o il diabete, per citare alcuni esempi.

In sintesi: i chicchi di caffè verde non torrefatto sono un prodotto con un contributo molto interessante per la nostra salute. Ma se non è tostato… come si può consumare il caffè verde? Siamo abituati a bere caffè macinato e filtrato con acqua come infuso, ma il caffè verde è diverso. Come bere il caffè verde? Qui ti diciamo:

Chicchi di caffè verde

I chicchi di caffè verde sono l’alternativa alle pillole di caffè verde, che contengono solo estratto di detto prodotto. Naturalmente è possibile acquistare chicchi di caffè verde da qualsiasi parte del mondo (caffè verde dal Kenya, caffè verde dal Guatemala, caffè verde dal Brasile…) dove viene prodotto il caffè. Di seguito puoi vedere alcuni esempi di questo prodotto per poter acquistare caffè in grani:

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I chicchi di caffè verde naturale sono il modo più autentico di assumere questo prodotto. Il gusto, come abbiamo detto all’inizio, è diverso dal caffè tostato, ma alla fine, se i benefici sono davvero superiori a te, ti ci abituerai.

Come si bevono i chicchi di caffè verde? Insomma, in due modi: o macinando il chicco (ti servirà un buon macinino o un gadget che ti aiuti a farlo), oppure preparando un infuso con chicchi di caffè verde naturale. In questo video puoi vedere come bere il caffè verde, diversi modi di prepararlo e consumarlo in tazzina:

In linea di massima, il procedimento per preparare un infuso di caffè verde si può riassumere nel mettere a bollire l’acqua, aggiungere i chicchi di caffè verde (nella giusta proporzione ivi indicata), continuare a scaldare per altri 3 minuti e mescolare l’infuso, e infine lasciarlo raffreddare prima di berlo. Come un infuso fatto in casa di una vita, dai.

Caffè verde: benefici e vantaggi

I benefici del caffè verde sono molteplici. Inizieremo elencando quelli che aiutano a perdere peso, ma poi parleremo anche di altri benefici generali che si ottengono consumando il caffè verde in modi diversi.

Benefici del caffè verde per la perdita di peso

Di tutte le proprietà dell’estratto di caffè verde, possiamo estrarne alcune che influenzano direttamente la perdita di peso e che fanno dimagrire l’efficacia del caffè verde. Ecco da dove nasce il consumo di caffè verde per le diete. Si riassumono in tre punti principali:

• Sensazione di pienezza: il caffè verde contiene vari composti che aiutano la secrezione di ormoni incretinici. Traduzione: ormoni che trasmettono segnali al cervello per avvertire che il nostro stomaco è pieno e non ha bisogno di mangiare di più.
• Accelera il metabolismo: l’ acido clorogenico, di cui abbiamo già parlato prima, fa sì che l’organismo metabolizzi più rapidamente e impedisce al fegato di rilasciare glucosio nel sangue. Di conseguenza, l’organismo tenderà a consumare i grassi per trasformarli in energia e sopperire così a questa mancanza di glucosio.
• Promuove l’attività lipolitica: aiuta cioè il nostro organismo a migliorare la regolazione dei grassi.

In ogni caso, il caffè verde per dimagrire da solo non ha valore. È necessario abbinarlo ad una dieta adeguata, povera di grassi, e ad un moderato esercizio fisico affinché i suoi effetti siano visibili. Non è un riduttore di peso di per sé, ma piuttosto un utile integratore a programmi o diete dimagranti.

Ricorda che puoi trovare anche prodotti a base di caffè (o correlati al caffè) che hanno lo scopo di dimagrire, la cui efficacia resta ancora da dimostrare, come il caffè Marita, il caffè Lingzhi o il caffè Valentus. Sono davvero prodotti dietetici con un po’ di sapore di caffè.

Altri vantaggi del caffè verde

• È drenante: favorisce l’eliminazione della cellulite.
• Ha proprietà antiossidanti molto elevate.
• Aiuta a liberarsi dei radicali liberi (molecole che danneggiano le nostre cellule).
• Il suo contenuto di caffeina, nelle giuste dosi (senza abuso), ha effetti molto positivi: allevia l’emicrania, riduce la fatica, migliora l’attività fisica…
• È una bevanda diuretica e depurativa. Facilita la digestione.
• Stabilizza la pressione sanguigna.

Controindicazioni del caffè verde

Il caffè verde non è dannoso o pericoloso per la salute, tutt’altro. Ha però alcune controindicazioni ed effetti collaterali, per altro simili a quelli del normale caffè tostato. Rivediamoli:

L’ estratto di chicco di caffè verde contiene caffeina, quindi il caffè verde ha gli stessi effetti collaterali che può avere il caffè normale a questo proposito: un consumo eccessivo di caffè verde può portare ad ansia, insonnia, aumento dei nervi, frequenza cardiaca e così via. Esattamente come se abusassimo del caffè convenzionale.

Inoltre, l’acido clorogenico nel caffè verde può anche causare diarrea ed effetti lassativi.

Il caffè verde diminuisce l’assorbimento dei carboidrati, quindi può essere benefico nel trattamento di alcuni tipi di diabete… ma completamente dannoso in altri. Consulta sempre il tuo specialista prima di iniziare a prenderlo.

Non ci sono studi seri o informazioni sufficienti sul consumo di caffè verde per le donne in gravidanza e durante i periodi di allattamento, quindi è meglio evitarlo. Esattamente lo stesso accade con i bambini.

In ogni caso, dovresti sempre consultare il tuo medico o il tuo nutrizionista se hai domande sul consumo di caffè verde (o qualsiasi altro alimento) se hai qualche tipo di problema di salute precedente.

Dove posso acquistare il caffè verde?

I dubbi quando si acquista il caffè verde sono grandi e ragionevoli, poiché oggi su Internet è possibile acquistare qualsiasi varietà e qualsiasi formato. Dovrei comprarlo meglio in un negozio fisico, dove posso vedere la grana? È meglio comprare l’estratto di caffè verde? O vado per il caffè verde in capsule?

Puoi trovare quasi tutte le quantità e varietà di caffè verde su Amazon. Anche se hai anche la possibilità di acquistare le capsule di caffè verde più economiche in farmacie, supermercati o centri dove vendono prodotti dietetici. Ad esempio, le capsule di caffè verde Mercadona sono molto popolari. Se stai iniziando a consumare questo prodotto, potresti provare prima alcuni di questi marchi, a un costo inferiore o in una piccola quantità. Se sei soddisfatto dei risultati, il modo più pratico ed economico sarà acquistare caffè verde sfuso da Amazon o da altri negozi online.

Caffè verde allo zenzero

A volte gli estratti di caffè verde vengono miscelati o integrati con lo zenzero per esaltarne le proprietà. Lo zenzero ha generalmente un sapore forte o piccante, ma in queste miscele di zenzero al caffè verde quest’ultimo ingrediente è appena percettibile. È utile per prevenire la ritenzione di liquidi e anche per controllare la sensazione di fame… una delle applicazioni fondamentali dello zenzero per tutta la vita.

Capsule di caffè verde

Le capsule di caffè verde sono solo uno dei modi per acquistare e consumare questo prodotto. Possiamo trovare anche chicchi di caffè verde, pillole di caffè verde, caffè verde con zenzero e molte altre varietà.

Il caffè verde in capsule  non è altro che una compressa o una pillola, simili nell’aspetto a quelli usati in medicina. Viene spesso utilizzato come formato molto più comodo per chi vuole utilizzare il caffè verde per dimagrire. E sono anche conosciuti come » estratto di caffè verde «, perché ovviamente è quello che portano dentro: un estratto ottenuto da chicchi di caffè non tostati, con tutte le sue proprietà intatte.

Quindi, quando qualcuno ti chiede a cosa serve l’estratto di caffè verde? … Saprai subito che si riferisce alle pillole.

Come bere il caffè verde in capsule? Beh, molto semplice: devi solo leggere le loro istruzioni e seguirle alla lettera. La cosa normale è prenderli due volte al giorno, mezz’ora prima dei pasti (colazione e pranzo). Non è consigliabile assumerli la sera, prima di cena, a causa del contenuto di caffeina di cui abbiamo già parlato in altre sezioni.

A cosa serve il caffè verde in capsule? Beh, fondamentalmente per funzionare come bruciagrassi e come saziatore dell’appetito. Ecco perché le capsule di caffè verde vengono solitamente assunte prima dei pasti. Le proprietà delle capsule di caffè verde sono le stesse del normale estratto di caffè verde. E i benefici del caffè verde in capsule, esattamente gli stessi.

Per acquistare capsule di caffè verde, la cosa più semplice è andare su Amazon. Esistono diverse marche e possono essere acquistate in grandi quantità per risparmiare sui costi.

Caffè verde solubile

Uno dei modi più semplici per bere il caffè verde (solitamente combinato con altri ingredienti) è in formato caffè istantaneo, o solubile. Lo servi semplicemente nella tua tazza e ci versi sopra acqua calda o latte, come se fosse un infuso.

Certo, in alcuni casi dovrai scolarlo dopo averlo fatto bollire o aggiungere acqua calda. Non si scioglie tutto al 100% come accade con i caffè solubili convenzionali.

Crema al caffè verde

La dieta dell’estratto di caffè verde non utilizza solo pillole o capsule, ma può essere utilizzata anche per aspirare liquidi o creme, che sfruttano le già citate quemagrase e proprietà drenanti. Puoi trovare creme riducenti per l’addome, per la cellulite…tutte a base di caffè verde. La varietà di applicazioni in questo campo è davvero enorme.

Esiste il caffè verde senza caffeina?

Sì gente, abbiamo anche la possibilità di acquistare caffè verde decaffeinato. In questo modo si rinuncia ai danni (e anche ai benefici) che ha la presenza di caffeina nel caffè verde. Senza dubbio, una buona opzione a seconda dei casi.

Il caffè verde senza caffeina può essere acquistato in capsule o compresse, solitamente in lattine da 30, 60 o fino a 100 unità di capsule di caffè verde.