Caffè verde per dimagrire: mito o realtà?

Negli ultimi tempi è diventato molto popolare il caffè verde, prodotto noto per le sue proprietà antiossidanti e soprattutto per i benefici del caffè verde per la perdita di peso. Bene, in questo articolo cercheremo di fare luce su questo argomento, e vedremo a cosa serve il caffè verde, quali proprietà ha il caffè verde, possibili effetti collaterali del caffè verde, capsule, luoghi dove acquistarlo, ecc. Iniziamo!

Cos’è il caffè verde?

I chicchi di caffè verde sono contrari ai chicchi di caffè tostati, che sono comunemente venduti per fare il caffè. Sono i chicchi della pianta del caffè (la pianta da cui viene estratto) senza tostatura. Ne più ne meno. I chicchi di caffè verde, poiché non sono tostati, non vengono utilizzati per fare questa bevanda popolare che piace a tutti, poiché hanno un aroma molto meno e un sapore peggiore (più amaro) dei chicchi tostati. E, naturalmente, hanno un caratteristico colore verde, in contrasto con il solito tono marrone scuro dei fagioli tostati.

Il caffè verde proviene dalla stessa pianta -la pianta del caffè- del caffè tostato, quindi anche i chicchi di caffè verde possono essere di due varietà: robusta e arabica.

Va chiarito che l’estratto di caffè verde non è un prodotto miracoloso o un’invenzione. È un alimento naturale, che per le sue proprietà ha iniziato ad essere utilizzato come integratore alimentare, soprattutto nelle diete per dimagrire.

Caffè verde Mercadona: funziona? Che cosa esattamente?

Ebbene, il caffè verde Mercadona non è né più né meno che un integratore alimentare a base di estratto di caffè verde (letteralmente, così si definisce il prodotto). Il caffè verde Mercadona è commercializzato con il marchio Deliplus, che i clienti abituali di questa catena di supermercati conosceranno bene.

Il caffè verde Mercadona funziona davvero per perdere peso? Bene, funziona esattamente come qualsiasi altro estratto o integratore di caffè verde che contenga sostanze simili. È un integratore, non un prodotto miracoloso. Quello che succede è che conosciamo già l’effetto positivo e le tendenze della moda che si generano vedendo questo tipo di prodotto sugli scaffali di un’azienda così popolare in Italia come Mercadona.

Voglio comprare il caffè verde: prezzi e opzioni

Se vuoi sapere quanto costa il caffè verde Mercadona (o di qualsiasi altra marca o tipologia), controlla questa tabella dei prezzi aggiornata ogni giorno:

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Proprietà del caffè verde (per dimagrire e altro)

È dimostrato che il caffè verde è una fonte inesauribile di benefici per il nostro organismo. Come mai? Perché durante il processo di tostatura dei chicchi viene eliminata gran parte degli antiossidanti, in particolare l’acido clorogenico, che è naturalmente presente nella pianta del caffè. I chicchi di caffè verde conservano gran parte di queste proprietà, ed è da qui che deriva la loro popolarità e la loro commercializzazione negli ultimi tempi in vari formati che esamineremo più avanti.

L’acido clorogenico non è solo responsabile dei benefici del caffè verde per la perdita di peso. Ha anche un impatto positivo su altre aree come il cuore o il diabete, solo per citare alcuni esempi.

In breve: i chicchi di caffè verde non tostati sono un prodotto con un contributo molto interessante alla nostra salute. Ma, se non è tostato…, come possiamo consumare il caffè verde? Siamo abituati a bere caffè macinato e filtrato con acqua come infuso, ma il caffè verde è diverso. Come bere il caffè verde? Qui ti diciamo:

chicchi di caffè verde

I chicchi di caffè verde sono l’alternativa alle compresse di caffè verde, che contengono solo estratto di caffè verde. Naturalmente si possono acquistare chicchi di caffè verde da qualsiasi parte del mondo (caffè verde dal Kenya, caffè verde dal Guatemala, caffè verde dal Brasile…) dove si produce il caffè. Di seguito puoi vedere alcuni esempi di questo prodotto per poter acquistare i chicchi di caffè verde:

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I chicchi di caffè verde naturali sono il modo più autentico per assumere questo prodotto. Il gusto, come dicevamo all’inizio, è diverso da quello del caffè tostato, ma alla fine, se i benefici davvero ti compensano, finirai per abituarti.

Come si bevono i chicchi di caffè verde? Ebbene, in due modi: o macinando il chicco (avrete bisogno di un buon macinino o di un gadget che vi aiuti a farlo), oppure preparando un infuso con chicchi di caffè verde naturale. In questo video puoi vedere come bere il caffè verde, diversi modi per prepararlo e consumarlo in tazzine:

In linea di massima, il procedimento per preparare un infuso di caffè verde può essere riassunto facendo bollire dell’acqua, aggiungendo i chicchi di caffè verde (nella giusta proporzione ivi indicata), continuando a scaldarlo per altri 3 minuti e mescolando l’infuso, quindi infine lasciando raffreddare prima di berlo. Come un infuso fatto in casa di una vita, andiamo.

Caffè verde: vantaggi e vantaggi

I vantaggi del caffè verde sono molteplici. Inizieremo elencando quelli che aiutano a perdere peso, ma poi parleremo anche di altri benefici generali che otteniamo consumando il caffè verde in diversi modi.

Benefici del caffè verde per perdere peso

Di tutte le proprietà dell’estratto di caffè verde, possiamo estrarne alcune che influiscono direttamente sulla perdita di peso e che fanno perdere peso all’efficacia del caffè verde. Ecco da dove viene il consumo di caffè verde per le diete. Sono sintetizzati in tre punti principali:

• Sensazione di sazietà: il caffè verde contiene vari composti che aiutano la secrezione degli ormoni incretinici. Traduzione: ormoni che trasmettono segnali al cervello per avvertire che il nostro stomaco è pieno e non ha bisogno di mangiare di più.
• Accelera il metabolismo: l’acido clorogenico, di cui abbiamo già parlato prima, fa sì che il corpo si metabolizzi più rapidamente e impedisce al fegato di scaricare il glucosio nel sangue. Di conseguenza, il corpo tenderà a consumare grassi per trasformarli in energia e quindi fornire quella carenza di glucosio.
• Favorisce l’attività lipolitica: aiuta cioè il nostro organismo a migliorare la regolazione dei grassi.

In ogni caso, il caffè verde per dimagrire da solo non vale nulla. È necessario abbinarlo ad una dieta adeguata, povera di grassi, e ad un moderato esercizio fisico affinché i suoi effetti siano visibili. Non è un riduttore di peso in sé, ma piuttosto un utile complemento a programmi o diete dimagranti.

Ricorda inoltre che puoi trovare prodotti al caffè (o correlati al caffè) mirati alla perdita di peso, la cui efficacia è ancora da dimostrare, come il caffè Marita, il caffè Lingzhi o il caffè Valentus. Questi sono davvero prodotti dietetici con un po’ di sapore di caffè.

Altri vantaggi del caffè verde

• È drenante: favorisce l’eliminazione della cellulite.
• Ha proprietà antiossidanti molto elevate che, tra le altre cose, prevengono l’invecchiamento cutaneo.
• Aiuta a liberarsi dei radicali liberi (molecole che danneggiano le nostre cellule).
• Il suo contenuto di caffeina, nelle giuste dosi (senza esagerare), ha effetti molto positivi: allevia l’emicrania, riduce la fatica, migliora l’attività fisica…
• È una bevanda diuretica e purificante. Facilita la digestione.
• Stabilizza la pressione sanguigna.

Controindicazioni al caffè verde

Il caffè verde non è nocivo o pericoloso per la salute, tutt’altro. Ma presenta alcune controindicazioni ed effetti collaterali, per il resto simili a quelli del normale caffè tostato. Esaminiamoli:

L’ estratto di caffè verde in grani contiene caffeina, quindi il caffè verde ha gli stessi effetti collaterali che il caffè normale può avere a questo proposito: un consumo eccessivo di caffè verde può portare ad ansia, insonnia, aumento dei nervi, aumento della frequenza cardiaca e così via. Esattamente come se abusiamo del caffè convenzionale.

Inoltre, l’acido clorogenico nel caffè verde può avere effetti diarroici e lassativi.

Il caffè verde diminuisce l’assorbimento dei carboidrati, quindi può essere benefico nella cura di alcuni tipi di diabete … ma completamente dannoso in altri. Consulta sempre il tuo specialista prima di iniziare a prenderlo.

Non ci sono studi seri o informazioni sufficienti sul consumo di caffè verde per le donne in gravidanza e in allattamento, quindi è meglio evitarlo. Esattamente lo stesso accade con i bambini.

In ogni caso, dovresti sempre consultare il tuo medico o nutrizionista se hai dei dubbi sul consumo di caffè verde (o qualsiasi altro alimento) se hai qualche tipo di problema di salute precedente.

Dove posso acquistare il caffè verde?

I dubbi sull’acquisto del caffè verde sono numerosi e ragionevoli, visto che oggi su Internet si può acquistare qualsiasi varietà e qualsiasi formato. Dovrei comprarlo meglio in un negozio fisico, dove posso vedere la grana? È meglio comprare l’estratto di caffè verde? Oppure prendo il caffè verde in capsule?

Su Amazon puoi ottenere quasi ogni quantità e varietà di caffè verde. Anche se hai anche la possibilità di acquistare le capsule di caffè verde più economiche nelle farmacie, nei supermercati o nei centri dove vendono prodotti dietetici. Ad esempio, le capsule di caffè verde Mercadona sono molto popolari. Se stai appena iniziando a utilizzare questo prodotto, potresti provare prima alcuni di questi marchi, a un costo inferiore o in una piccola quantità. Se sei soddisfatto dei risultati, allora la cosa più pratica – ed economica – sarà acquistare il caffè verde all’ingrosso su Amazon o in altri negozi online.

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Caffè verde allo zenzero

A volte gli estratti di caffè verde vengono miscelati o integrati con lo zenzero per esaltarne le proprietà. Lo zenzero ha generalmente un sapore forte o pungente, ma in queste miscele di caffè verde con lo zenzero, quest’ultimo ingrediente è appena percettibile. Risulta utile per prevenire la ritenzione di liquidi e anche per controllare la sensazione di fame… una delle applicazioni base dello zenzero per tutta la vita.

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Capsule di caffè verde

Le capsule di caffè verde sono solo uno dei modi per acquistare e consumare questo prodotto. Possiamo anche trovare chicchi di caffè verde, pillole di caffè verde, caffè verde allo zenzero e molte altre varietà.

Il caffè verde in capsule non è altro che una compressa o una pillola, dall’aspetto simile a quelli usati in medicina. Di solito è usato come un formato molto più comodo per chi vuole usare il caffè verde per perdere peso. E sono anche conosciuti come “ estratto di caffè verde ”, perché è ovviamente quello che contengono: un estratto ricavato da chicchi di caffè non tostati, con tutte le loro proprietà intatte.

Quindi, quando qualcuno ti chiede a cosa serve l’estratto di caffè verde? Saprai subito che si riferisce alle pillole.

Come assumere il caffè verde in capsule? Bene, molto semplice: devi solo leggere le loro istruzioni e seguirle alla lettera. La solita cosa è assumerli due volte al giorno, mezz’ora prima dei pasti (colazione e pranzo). Si sconsiglia l’assunzione la sera, prima di cena, per il contenuto di caffeina di cui abbiamo già parlato in altre sezioni.

A cosa servono le capsule di caffè verde? Bene, fondamentalmente per svolgere una funzione di bruciare i grassi e saziare l’appetito. Ecco perché le capsule di caffè verde vengono generalmente assunte prima dei pasti. Le proprietà delle capsule di caffè verde sono le stesse del normale estratto di caffè verde. E i benefici del caffè verde in capsule, esattamente gli stessi.

Per acquistare le capsule di caffè verde, la cosa più semplice è andare su Amazon. Ci sono diversi marchi e possono essere acquistati in grandi quantità per risparmiare sui costi.

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caffè verde solubile

Uno dei modi più semplici per bere il caffè verde (solitamente abbinato ad altri ingredienti) è sotto forma di caffè istantaneo, ovvero solubile. Lo servi semplicemente nella tua tazza e ci versi sopra acqua calda o latte, come se fosse un infuso.

Certo, in alcuni casi dovrai scolarlo dopo averlo fatto bollire o aver aggiunto acqua calda. Non tutto si scioglie al 100% come accade con i tradizionali caffè solubili.

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crema al caffè verde

L’estratto di caffè verde per dimagrire non si usa solo in pillole o capsule, ma può essere utilizzato anche per realizzare liquidi o creme, che sfruttano le suddette proprietà bruciagrassi e drenanti. Puoi trovare creme riducenti per l’addome, per la cellulite… tutte a base di caffè verde. La varietà di applicazioni in questo campo è davvero enorme.

Il caffè verde esiste senza caffeina?

Sì gente, abbiamo anche la possibilità di acquistare caffè verde decaffeinato. In questo modo si rinuncia al danno (e anche ai benefici) che ha la presenza di caffeina nel caffè verde. Senza dubbio, una buona opzione per alcuni casi.

Il caffè verde senza caffeina può essere acquistato in capsule o compresse, solitamente in lattine da 30, 60 o fino a 100 unità di capsule di caffè verde.

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